Косточки на ногах от чего растут и как от них избавиться

В статье обсуждаем, почему растет косточка на ноге — причины, симптомы и стадии болезни. Вы узнаете, как избавиться от косточки в домашних условиях с помощью мазей, гимнастики, массажа, ортопедических приспособлений, физиопроцедур и народных методов лечения.

почему растет косточка на ноге возле большого пальца
Почему растет косточка на ноге возле большого пальца. Фото.

Почему растет косточка на ноге

Почему растет косточка на ноге? Этот вопрос чаще задают, когда она уже выросла. Но если знать причины ее возникновения, патологию можно предотвратить. Рассмотрим подробно, почему косточки на ногах увеличиваются.

Причиной может служить лишний вес. Опорно-двигательный аппарат испытывает повышенную нагрузку при ожирении, страдают связки и суставы. Сегодня, когда ожирение стало повсеместной проблемой, это частая причина, почему начинает расти косточка на ноге.

Неудобная обувь и высокие каблуки также становятся причиной, почему растут косточки на ногах у женщин. Они провоцируют неправильное распределение веса и повышают нагрузку на опорно-двигательный аппарат. Со временем сустав деформируется и смещается положение пальцев.

Следующая возможная причина — плоскостопие. При плоскостопии кости стопы расположены неправильно. При длительном воздействии провоцирующих факторов деформация суставов усугубляется. По этой причине косточка на ноге может вырасти даже у ребенка.

Наследственность также может стать причиной наростов на стопе. Если у ваших родителей была подобная проблема, то не удивляйтесь, отчего растет косточка на ноге и у вас.

Высокие нагрузки нередко вызывают появление нарослей на косточках ног. Провоцирующим фактором может стать профессия, требующая длительного пребывания в положении стоя (например, парикмахер, учитель) или, наоборот, активного хождения (например, курьер).

Любая серьезная травма стопы или кисти также может стать причиной увеличения косточки на ноге или руке.

Нарушения походки («вразвалку», с широкой постановкой ног, косолапость и т. д.) приводят к смещению веса тела и деформации суставов. Отсюда — увеличение косточек на больших пальцах ног, сбоку или сверху ступней.

Диагнозы, связанные с нарушениями опорно-двигательного аппарата (церебральный паралич, полиомиелит и т. д.), вызывают деформацию костей, и могут стать причиной, отчего растут косточки на больших пальцах ног.

Косвенными причинами роста косточки на ноге могут стать остеопороз, авитаминоз и сбои в работе эндокринной системы. Эти состояния влекут за собой нарушения обменных процессов в организме, отложение солей, ослабление связок, и как результат — косточки на ступнях ног «выскакивают» не только на больших пальцах, но и сверху, и сбоку стопы.

Чем опасно появление косточки на ноге

Если вдруг стала расти косточка на ноге — сразу бейте тревогу. Ведь это не просто косметический дефект, а серьезное заболевание. Вот, что будет происходить по мере того, как косточка на ноге будет расти — поэтапно:

  • вы не можете подобрать удобную обувь;
  • длительное пребывание на ногах приносит боль;
  • суставы воспаляются — шишки опухают, краснеют и болят;
  • на наростах появляются мозоли;
  • в походке появляется выраженная хромота;
  • деформируются остальные пальцы;
  • усугубляется плоскостопие;
  • вы окончательно переходите на ношение пусть некрасивой, но более удобной обуви на плоской подошве;
  • не можете выдержать на ногах и пары часов — стопы «горят» и нестерпимо болят;
  • позвоночник начинает деформироваться;
  • портится осанка, вы сутулитесь, спина искривляется;
  • вы не можете передвигаться без палки — каждый шаг дается через страдания.

Расти косточки могут и на ногах, и на руках. В последнем случае кроме постоянной боли в суставах пальцы рук больного теряют подвижность и чувствительность — человек утрачивает способность писать и удерживать в ладонях предметы небольшого размера.

Первые признаки и симптомы косточки на ноге

Как понять, действительно ли растет косточка на ноге? Ответьте себе на следующие вопросы:

  1. Есть ли нарост? Сверьте свои стопы и фото ног, на которых действительно растет косточка (поищите изображения в интернете).
  2. Когда именно болит косточка на ноге и где: сверху, сбоку стопы или у большого пальца? Так вы поймете, от чего стали расти косточки на ногах и сможете устранить провоцирующие боль факторы.
  3. Есть ли краснота и отек? Это симптомы воспаления суставной сумки.
  4. Если косточка на ноге явно начала расти — отклонился ли большой палец и на сколько примерно градусов от нормального положения?

Теперь примените ваши ответы к следующей классификации вальгусной деформации стопы:

  1. 1 степень. Незначительное отклонение большого пальца (менее 20 градусов), боль после длительных нагрузок на стопы. Сустав увеличен незначительно.
  2. 2 степень. Косточка на ноге возле большого пальца растет и уже заметно увеличена, а отклонение фаланги достигает 30 градусов.
  3. 3 степень. Косточка на ноге у основания большого пальца растет все сильнее, стопа уже не помещается в обычную обувь, смещение фаланги достигает 50 градусов, боль вызывают даже непродолжительные нагрузки.
  4. 4 степень. Искривление большого пальца превышает угол в 50 градусов, деформируются остальные пальцы на ноге, косточки растут уже и на подъеме стопы, фалангах соседних пальцев, сбоку. Боль преследует постоянно, независимо от положения человека, даже во сне.

Если вы обнаружили у себя признаки заболевания, не затягивайте с визитом к ортопеду, который точно укажет на причины роста косточек на ногах и назначит адекватное лечение.

Что делать, если растет косточка на ноге

Что делать, если растут косточки на ногах? — Во-первых, не паниковать! А во-вторых, понять, какие средства на какой стадии болезни будут эффективны:

  1. При 1 степени будет достаточно применять мази, ванночки, гимнастику, специальные стельки, чтобы косточки на ногах исчезли.
  2. При 2 степени важно не дать косточке на ноге расти дальше. Как наиболее эффективные средства применяют массаж, упражнения, бандажи и фиксаторы, физиопроцедуры.
  3. 3 и 4 степени требуют хирургического вмешательства — консервативное лечение тут уже не поможет.

Мази и кремы

Наиболее эффективны нестероидные противовоспалительные препараты. Такие кремы, гели, мази или пластыри помогут, если косточка на ноге только начинает расти, покраснела, болит. Что делают средства: купируют воспаление, сокращают отечность, красноту, уменьшают боль.

Список эффективных препаратов:

  • Диклофенак;
  • Нурофен;
  • Ибупрофен;
  • Найз;
  • Кетонал;
  • Бутадион.

Частота нанесения и продолжительность лечения зависят от выраженности воспаления и конкретного состава — всегда строго следуйте инструкции производителя.

Гимнастика

Что делать, если растет косточка на пальце ноги или сбоку стопы? — Ортопеды советуют специальную гимнастику.

Упражнение 1:

  1. Разложите на прямой гладкой поверхности мелкие предметы (кусочки бумаги, камешки, карандаши, палочки и т. д.).
  2. Старайтесь захватить предметы пальцами ног.
  3. Продолжая удерживать, перенесите их на другое место.

Упражнение 2:

  1. Поднимите ногу параллельно полу.
  2. Растопырьте пальцы так, чтобы они не прикасались друг к другу.
  3. Сохраняйте это положение примерно 1 минуту.
  4. Расслабьте стопу.
  5. Повторите 3−5 раз.

Упражнение 3:

  1. С силой сожмите пальцы ног.
  2. Удерживайте это положение максимально долго.
  3. Повторите минимум 5 раз подряд.

Упражнение 4:

  1. Сильно сжимайте и разводите пальцы ног.
  2. Упражнение выполняйте энергично и максимально долго.
  3. Выполните 3 подхода.
  4. Отдых между подходами — 1 минута.

Упражнение 5:

  1. Максимально напрягите свод стопы.
  2. Пальцы ног тяните вверх.
  3. Вы как бы имитируете «стояние на цыпочках» в воздухе.
  4. Сохраняйте положение около 1 минуты.
  5. Расслабьтесь.
  6. Повторите минимум трижды.

Упражнение 6:

  1. Положите под стопу стеклянную бутылку или теннисный мяч.
  2. Важно, чтобы предмет был твердым и круглым.
  3. Перекатывайте вперед — назад максимально долгое время.

Упражнение 7:

  1. Положите на пол толстую книгу.
  2. Поставьте носки ног на получившееся возвышение.
  3. Поднимитесь на «цыпочки».
  4. Пальцы при этом удерживайте сомкнутыми — они не должны «разъезжаться».
  5. Удерживайте положение максимально долгое время.
  6. Опуститесь на пятки и расслабьте стопу.
  7. Повторите упражнение 3−5 раз.

Далеко не все упражнения могут получиться с первого раза. Напряжение будет приносить сильную боль — особенно если косточка вылезла на подъеме ноги. На начальном этапе достаточно удерживать положение 10−15 секунд, постепенно доводя выполнение до минуты.

Массаж

Массаж нужно сделать ежедневной процедурой. Лучше выполнять его в одно и то же время — перед отходом ко сну.

Что делать, если стали расти косточки на ногах:

  1. Уложите стопу на колено второй ноги.
  2. Смажьте руки массажным кремом или маслом.
  3. Расслабляющими движениями поглаживайте всю поверхность ступни.
  4. Разминайте пальцы.
  5. Круговыми движениями растирайте косточку до ощущения тепла.
  6. Сожмите ладонь в кулак и костяшками с нажимом проводите по ступне в направлении от пятки к носку.
  7. Разминайте костяшками боковую поверхность ступни.
  8. Обхватите ладонями стопу.
  9. Круговыми движениями больших пальцев рук разминайте подъем ступни.
  10. Затем таким же образ массируйте свод стопы.
  11. Завершите массаж легкими поглаживаниями от пальцев ног к пятке.

Что делать, если косточки вылезли не на ногах, а на пальцах рук:

  1. Смажьте кисти обеих рук массажным кремом или маслом.
  2. Круговыми движениями разминайте каждый сустав на всех пальцах.
  3. Уделяйте особое внимание вылезшим шишкам. Вы должны ощутить приятное тепло.
  4. Сожмите одну ладонь одной руки в кулак.
  5. Костяшками с силой растирайте внутреннюю сторону ладони второй руки.
  6. Круговыми движениями большого пальца одной руки растирайте внешнюю поверхность ладони второй руки.
  7. Завершите массаж легкими поглаживаниями в направлении от кончиков пальцев к запястью.

Физиопроцедуры

Если деформация стопы достигла 2 степени — мази и массажи могут не оказать ожидаемого эффекта. Обратитесь к врачу — ортопеду, который точно определит, почему вылазит косточка на ноге и что с этим делать — распишет схему лечения и назначит необходимые физиопроцедуры:

  • ультразвук;
  • магнитотерапию;
  • грязелечение;
  • электрофорез;
  • лечебные ванны.

Шины, фиксаторы, стельки

Что еще можно сделать, когда выходит косточка на ноге? — Можно и нужно пользоваться специальными ортопедическими приспособлениями. В зависимости от того, как сильно выросла косточка, врач назначит:

  • стельки;
  • бандажи;
  • шины;
  • фиксаторы для пальцев;
  • стяжки.

Помните, нельзя подбирать ортопедические приспособления самостоятельно — вы можете только усугубить проблему.

Народные средства

Что можно сделать самому, если выросла косточка на ноге, а возможности посетить специалиста нет? — Воспользуйтесь народными способами:

  • в течение 30 дней делайте теплые ванночки из расчета 1 лоды, 50 гр. соли, 10 капель йода;
  • прикладывайте к шишке кашицу из сырого картофеля;
  • смазывайте нарост медом;
  • прикладывайте компресс с пихтовым маслом;
  • разведите в столовой ложке йода 5 таблеток аспирина и смазывайте косточку;
  • рисуйте йодную сетку на больном месте.

Народные способы не избавят вас от шишек на ногах, но помогут значительно уменьшить боль и воспаление.

Профилактика роста косточки на ноге

Профилактикой целесообразно заниматься до того, как появились косточки на ступнях ног. Если уже растут — вы опоздали.

Профилактические меры

  • следите за весом;
  • носите удобную обувь;
  • откажитесь от высоких каблуков;
  • ведите активный образ жизни;
  • ежедневно массируйте стопы;
  • катайте ступнями мяч, скалку или бутылку, когда смотрите телевизор;
  • полноценно питайтесь.

Что запомнить

  1. Занимайтесь профилактикой вальгусной деформации.
  2. Если начинает расти косточка на ноге, проанализируйте, почему это происходит, и устраните все возможные причины.
  3. Если косточка покраснела и болит — помогут лечебные мази и кремы.
  4. При самых первых симптомах начинайте делать массаж и упражнения.
  5. При первой же возможности обратитесь за помощью к специалисту.

Читать на бумаге

Вся информация предоставляется в ознакомительных целях. И не является инструкцией для самостоятельного лечения. При недомогании, обращайтесь к врачу.